Presente o nada
Verás.
Hay una idea que necesito recordarme cada poco:
“Si estás en el presente no hay tiempo.”
Porque la depresión nos arrastra siempre hacia el pasado.
El estrés nos roba el ahora.
Y la ansiedad nos anida en un futuro que todavía no existe.
Todo eso tiene un denominador común:
un cáliz tóxico que hace que todo se vea oscuro, feo, sin salida.
La receta, la cura, es el presente.
El aquí.
El ahora.
Con todos los sentidos.
Ese es el truco.
Tan simple como imposible muchas veces.
Porque no es fácil.
Es muy difícil.
¿Cuántos viven con ansiedad, con estrés, con tristeza…?
No aceptes eso.
No lo normalices.
No es normal vivir atrapado en ese bucle.
Escúchate.
Y pide ayuda.
No seas tan idiota ni tan cobarde de creer que pedir ayuda es de blandos.
Es de valientes.
Estar en el presente no elimina los problemas.
Pero te da la fuerza para afrontarlos.
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